皮膚暗沉和色斑讓你苦惱不堪？每天一杯，這味中草藥讓你重返美麗自信！

 

很多女生都有這樣的苦惱：明明五官很好看，可偏偏膚色暗沉臉上還有各種斑斑點點，怎麼都去祛不掉。這時候五官再好看也白搭！

今天說的這味中草藥呢，就是從中醫的角度來看色斑的形成原因，從而對症下藥達到祛斑提亮膚色的作用。相信在祛斑的漫漫長路上，很多妹紙也聽過不少中藥成功治癒的例子吧!
從中醫的角度來說，臉上長色斑、膚色暗沉一般可以歸結於以下幾種原因：
一是由於肝氣鬱結導致的血瘀，浮於體外肌膚就表現為膚色暗沉有斑了；
二是因為有些人陰陽失調導致脾胃虛弱，這樣一來氣血不足，濕熱上升至臉面顯現出來就形成了色斑；
第三種情況是因陽氣虧損，腎出現陽虛的情況也會形成血瘀，浮於臉面就會形成黃褐斑。
以上說到的三種原因都是因為人體陰陽失調，氣血運行不暢，出現氣血虧損對腎、脾、肝這三個人體器官造成影響，於是病態浮於顏面就會導致皮膚暗沉、長色斑等情況。確定是這幾種原因導致的皮膚狀態差，就能通過中藥進行調理了。
三七，活血化瘀，排毒養顏

三七是一味非常適用於女性調養的中藥。一般都會磨成細膩的粉服用，稱「三七粉」。它既可以清熱排毒，還能護肝潤肺。幫助我們抵抗衰老。

1.排毒養顏以淡化色斑
人們都知道肝臟是我們體內很重要的排毒器官，若肝臟受損，體內毒素淤積不能及時排出去的話就會形成色斑。三七可以調節人體的新陳代謝，進入體內可以幫助分解和代謝體內毒素，達到護肝的效果。
2.活血化瘀以充盈氣血
當一個人面色紅潤時，我們會說她「氣色好」，這是人體氣血充足的表現。如氣血不足，就會出現膚色暗沉、發黃、早衰的現象。三七具有很好的活血化瘀功效，《本草綱目拾遺》就提到過「三七補血第一 」。所以服用三七不僅可以排毒，還能補血活血，讓你色斑變淡氣色變好。

值得一提的是，長期因淤血痛經的女性也可以服用三七，對緩解這類痛經有很好的作用。同時也要注意的是，孕婦和經期的女性不能食用三七，要不然會導致胎兒不保和失血過多。
怎樣食用三七？
三七療效最好的是同年採摘的三七，研磨成三七粉以溫水沖泡飲用就行了，覺得味道不好可以加一點蜂蜜佐味。每天也不能多喝，1-3克就足夠了。

手巧的女生也可以自己調製三七面膜敷臉，達到內外兼治的效果~

益氣活血的這道葯膳，為氣滯血瘀的你而煮

為您而煮：氣滯血瘀如何調養
本期的「為您而煮」，對象是氣滯血瘀而表現為腰痛、眠差、排便不暢的RICO女士，對於具有相同特徵的朋友也同樣適用（詳見昨日）。

氣滯血瘀是RICO女士腰痛、眠差、排便不暢等癥狀的主要原因，理氣、活血則是日常保健的基本原則。建議RICO女士可以參考一下保健方法：

1、飛燕
俯卧於床，用力挺胸抬頭，雙手向前伸直，膝關節伸直，兩腿向後用力，使頭、胸、四肢盡量抬離床面，似燕子飛狀，故名「飛燕」。每次持續3～5秒，然後肌肉放鬆休息3～5秒，此為一個周期。

2、擦腰
搓手至熱，以兩手掌面緊貼腰部脊柱兩側，一上一下為1遍，連續擦80~100遍，動作要快速有力，以微微發熱而不至皮膚損傷為佳。

3、粗鹽熱敷包
準備粗鹽500克、干艾葉100克，布袋1個。將粗鹽放到鍋中炒熱或撒上少量清水後用微波爐加熱，和干艾葉混合後放到布袋中，取出後放至溫度合適，局部熱敷。對於氣滯血瘀引起的腰痛、大便不暢都有很好效果。
今日推薦——益氣活血安神湯

材料：豬展350克，北芪30克，田七10克，百合30克，麥冬15克，紅棗5個，生薑5片，食鹽適量。
製法：
（1）豬展切塊洗凈，焯水備用。
（2）把所有食材放入燉盅內，加適量溫開水，隔水清燉1.5小時，調味即可。

欄目特約養生專家、廣東省中醫院副院長楊志敏教授
專家點評：
北芪味甘性微溫，具有補氣養血的功效；田七性溫，味甘、微苦，具有活血化瘀的功效；搭配能養心安神的百合和麥冬，以及味道甜美的豬展，口感極佳。該湯膳尤其適合氣滯血瘀體質，同時兼有氣虛而致的腰背痛、關節疼痛、胸悶不舒等癥狀的人士飲用。
小貼士：
易上火體質人群請勿過量飲用。

本周值班醫師：
張曉軒，主治醫師，醫學博士，博士後。廣東省體質健康管理學會委員。師從楊志敏教授、柳長華教授、呂英教授、吳萬垠教授。擅長：兒童體質、孕前孕後以及各種惡性腫瘤的中醫調理；各種癥狀的亞健康狀態如失眠、痤瘡、便秘、易疲勞、易上火、易感冒等調治。臨床以人為本，用藥以顧護患者元氣為要，善於以圓運動理論為辨證法則，以中藥湯劑、膏方、食療等多種方法進行個性化調理。
「每日一膳」欄目由南方日報攜手廣東省中醫院聯合推出，根據時令，每天為讀者奉上一道或湯、或菜、或茶的養生膳食。掃一掃二維碼，可上傳養生菜式參與「粉絲靚菜」評選，或請專家團隊為您私人定製養生膳食。
每日一膳出書啦！購買《每日一膳》春、夏、秋、冬系列，微信掃二維碼購書有優惠，更有機會獲得楊志敏教授親筆簽名版圖書。一向熱心公益慈善事業的楊志敏教授決定每售出一套《每日一膳》圖書，即從版稅中捐贈2元給廣東省慈陽慈善基金會幫助眼疾患者恢復光明。
每日一膳，每日一善，讓我們一起健康為樂，助人為樂！

中年男子狂吃壯陽葯，腸子悔青了，兩天下身「屹立不倒」！

中年男子狂吃壯陽葯，腸子悔青了，兩天下身「屹立不倒」！
最近，46歲的王先生對自己的性生活不是非常的滿意，於是就自行的在網上購買了壯陽葯，並且還認真的看了一些關於壯陽葯的相關信息，王先生感覺是沒有什麼太大的毛病，於是就服用了一粒，服完了之後和自己的愛人體驗了一把，但是萬萬沒有想到的是，這壯陽葯的效果兩天之後都沒有消退，反而是越發的硬挺腫脹，沒辦法的王先生只好在自己的愛人的陪伴之下去了醫院檢查....

其實像王先生這樣的病例還真的不少，但是這樣是一種非常危險的行為，有很多的網友對性生活不滿的時候，高達85%的網友會求助於網路，然後自己買藥用，其實這是大家對於腎虛的一個錯誤的認識。
很多男性認為性生活不和諧都是因為「腎虛」惹的禍，甚至很多的中年男人認為補腎葯就是壯陽葯，但其實並不是這樣的，人體到了中年的視乎，都會出現「虛」的狀況，癥狀一般都是反應變慢，性功能低下，容易骨折並且夜長夢多，但是這種情況並不代表就是腎虛惹的禍。

腎虛又分為腎陽虛、腎陰虛，兩個病情不太一樣，並且治療的方案也不同。而最重要的是市場上的產品多數是針對腎陽虛的，對於腎陰虛的人來講，吃了不僅沒有作用，還會出現一些其他的副作用，甚至還有可能會加重病情。
其實很多的中年男性在諮詢中醫的時候，會問自己的性功能低下的狀況要怎麼解決，並且還會強烈的要求自己要補腎，但其實這是一種錯誤的概念，其實很多的人只不過是因為心理壓力太大或者是過度勞累導致的性功能低下，和腎虛是沒有關係的，所以大家也不要過度的緊張。

其實腎虛是大部分人到了中年之後都會出現的狀態，因為自然規律，人都會變得衰老，不易不需要過渡的擔心，如果實在是覺得自己有問題，請一定要及時的就診，而不是求助於網路，或者是自我診斷用藥，不然的話很有可能會出現不良的癥狀，產生不好的後果。

女子火車晚點讓男友等了一個小時，回去時竟變成了他們三個一起！

根據網友真實經歷轉述：女朋友在外面上學還沒有畢業，好不容易放假了，我就去火車站接女朋友回家，誰知道這該死的火車竟然晚點了，而且時間特別長，讓我等的那是一個焦急呀！差不多等了有半個小時，我去旁邊沒人的地…

根據網友真實經歷轉述：女朋友在外面上學還沒有畢業，好不容易放假了，我就去火車站接女朋友回家，誰知道這該死的火車竟然晚點了，而且時間特別長，讓我等的那是一個焦急呀！差不多等了有半個小時，我去旁邊沒人的地方小解，這個時候感覺腳邊好像有什麼東西一團黑黑的，給我慌的還以為是什麼怪物呢。

解決完問題之後我就用手機照了一下，發現是一隻小狗趴在我的鞋子上面。真是奇了怪了，在火車站這種地方怎麼還會有這麼可愛的一隻小狗呢，也不知道是誰家丟的，正好還得等人，我就抱著小狗在火車站前面來回走，感覺自己傻死了，不過為了狗狗找主人也是值得的了。

我在火車站前面差不多轉悠了有四十分鐘了，基本上在每一個人的面前都走過一遍，可惜的是沒有找到狗狗的主人，這個時候我的手機響了，一看是女朋友到了。她還說我往哪裡瞎跑了，等我抱著這個小可愛到她面前的時候她瞬間就被這個小傢伙給吸引了，明明我們這麼久沒見，倒被它搶了風頭去！

女朋友說既然找不到主人，也不能讓它自己在這裡呀，它這麼小，萬一被別人給踩到了多危險。不如我們把它給帶回去吧，等我回學校的時候你就幫它當成我，好好照顧它，每次我回來的 時候看看小狗胖多少，我就知道你是有多愛我。沒想到等了一會兒火車，還多等到一個小傢伙，變成三個一起回家了。回到家給小狗狗鋪了個簡單的床鋪它就自己趴著睡著了。

小編又猝不及防的被秀了一臉恩愛，想必那些有愛心的人運氣都不會太差，小編也就欣然接受了這口狗糧。小狗是不能上火車的，在火車站那裡徘徊的小狗可能是附近居民家的跑到了那裡，也可能是帶狗狗去接人，然後狗狗自己跑掉了。小編建議講述人最好抽空貼一個啟示在火車站周圍，興許幫狗狗找到原來的主人不是更好麼？

養灰鸚鵡的朋友注意啦！灰鸚鵡晉升瀕危動物公約最高保護等級

養灰鸚鵡的朋友注意啦！灰鸚鵡晉升瀕危動物公約最高保護等級
2016年10月2日，在第17屆《瀕危野生動植物種國際貿易公約》締約方大會（CITES CoP 17）上，投票決定將野生非洲灰鸚鵡提升至附錄…

養灰鸚鵡的朋友注意啦！灰鸚鵡晉升瀕危動物公約最高保護等級

2016年10月2日，在第17屆《瀕危野生動植物種國際貿易公約》締約方大會（CITES CoP 17）上，投票決定將野生非洲灰鸚鵡提升至附錄I，將其置於最高保護等級，從而終止了非洲灰鸚鵡的國際商業貿易。國際愛護動物基金會（IFAW）對此決定表示歡迎。

「CITES將非洲灰鸚鵡列入附錄I，將防止非洲灰鸚鵡遭到過度獵捕和不受控制的非法貿易；同時，要求各個國家支持加強非洲灰鸚鵡的保護工作，從而將直接提高該物種的福利和對它的保護。非洲灰鸚鵡只因被當做寵物鳥而受到追捧，也因而面臨著巨大威脅。今天對於飽受剝削的非洲灰鸚鵡來說意義非凡。」 IFAW反對野生動物貿易項目主任Kelvin Alie說。

Alie稱，由於活體寵物貿易以及棲息地的破壞和碎片化，野生非洲灰鸚鵡的數量已大幅減少。非洲灰鸚鵡發聲能力極強，學習和模仿人類語言的能力非常突出，因此在寵物市場上非常受追捧。


上述特點使非洲灰鸚鵡成為貿易商覬覦的對象。非洲灰鸚鵡被認為是第三大最常受到國際貿易的野生鳥類，在18個棲息國家中， 14個國家的非洲灰鸚鵡種群數量都在減少。


1981年，鑒於貿易對這一物種數量帶來的潛在影響，CITES締約方將非洲灰鸚鵡列入了附錄 II。
從此以後，由於配額不合理、貿易管理和貿易規則不完善、許可證造假以及捕獵方式不當導致非洲灰鸚鵡被過渡捕獵，再加上在殘酷的捕獵中造成的高死亡率，非洲灰鸚鵡種群數量大幅下降。

基於合法貿易數據估計，1975年至2013年間，各分布國出口的非洲灰鸚鵡超過了130萬隻，因中轉和運輸環節條件差，非洲灰鸚鵡的平均死亡率高達40%-60%，依此估計，40年間實際被捕獲的非洲灰鸚鵡達210萬~320萬隻。


此項提案由加彭、奈及利亞、幾內亞比索、安哥拉和多哥五個分布國提出，獲得了查德、塞內加爾、美國和歐盟的支持。提案成功通過，得到了95張支持票，35張反對票，以及5張棄權票。
該提案如正式執行，對於自然界的灰鸚鵡來說確實是一件好事，不過手上養有灰鸚鵡的朋友也不必擔心，如果來源是正規的，影響不會很大。

從沒被好好對待的小狗第一次出去玩時，它的整個表情都變了

 

這條9個月大小狗Bailey自出生起就哪兒都沒去過，一直待在髒亂差的棚戶區里。因為生在南非最貧窮的地區，那裡人在自己生活條件都很差的情況下，根本沒有能力再去好好對待那些可憐的寵物。Bailey原本和主…

這條9個月大小狗Bailey自出生起就哪兒都沒去過，一直待在髒亂差的棚戶區里。因為生在南非最貧窮的地區，那裡人在自己生活條件都很差的情況下，根本沒有能力再去好好對待那些可憐的寵物。
Bailey原本和主人生活在由廢金屬和廢棄木材搭建的棚屋裡，因為主人總是給它吃垃圾，搞得小狗時不時拉肚子，但每次主人看到它拉稀將住的地方弄髒了，就會將它亂打一氣，甚至有次因為小狗弄髒屋子而要打死它。

幸運的是，後來有動物保護者將小狗救了出來，但可以看到，無論是救援者抱著它的時候，還是給它洗澡的時候，小狗都是習慣了擔驚受怕的日子，表現的膽小又畏縮，眼神也是悲傷的。

剛到救援站，Bailey甚至害怕被人擁抱，有人碰到它，它就會萬分緊張。

這樣的情況過了好長一段時間才逐步得到改善。

志願者堅持每天擁抱小狗，通過這樣的擁抱治療讓它重新建立對人的信任。

有次人們還決定帶它出去玩，當開車來到一個海邊的時候，最開始小狗因為不知要去哪裡，它是很害怕的。

當它明白是過來玩的時候，它顯然很開心，忍不住露出了笑的表情。

新世代 Audi A1 Sportback 大幅度改進！四大賣點搶先看！

 

新世代 Audi A1 Sportback 大幅度改進！四大賣點搶先看！

圖片來源：Audi

經過一連串的預告，包括座艙設計、200匹的動力輸出，還有新款懸吊配置等細節的預覽，擔任《Audi》家族入門掀背角色的《A1 Sportback》終於發表大改款版本。與現行臺灣販售的A1 Sportback相比，新一代A1 Sportback尺碼全面放大，提供更出色的座艙與行李廂空間，搭配全面數位化的座艙，以及排氣量1.0升至2.0升不等，動力輸出介於95匹 (70kW) 至200匹 (174kW) 不等的動力編成，展現新一代豪華入門掀背的模樣。

圖片來源：Audi

圖片來源：Audi

與前代A1 Sportback車長3,973mm、車寬1,740mm、車高1,422mm與軸距2,469mm的體型數據相比，新一代A1 Sportback車長來到4,029mm之譜，軸距也成長至2,563mm，車寬則是維持1,740mm的水準，但將車高下壓至1.409mm，讓車長與軸距分別延伸56mm以及94mm，以幫助A1 Sportback給予更寬裕的乘坐與行李廂空間。Audi表示，新一代A1 Sportback的基礎行李廂容積較前代成長60公升，來到335公升的水準，並且可透過6/4分離傾倒式後座，擴充至1,090公升。

圖片來源：Audi

就外觀設計而言，Audi透露新一代A1 Sportback大量擷取來自於Audi經典車款Ur-quattro的設計元素。最明顯之處，在於引擎蓋與水箱罩之間的3組近氣口，這與1984年所推出的Audi Sport quattro S1有著相同的設計。同時，車身線條也師法Ur-quattro與Sport quattro S1，包括厚實的C柱，以及剛冽的車身鈑件線條等，都具有來自於Ur-quattro以及Sport quattro S1的影子。

圖片來源：Audi

而且比起現行的A1 Sportback，新一代A1 Sportback的造型設計顯然更為複雜也更具運動感，尤其是S line運動化套件所賦予外觀造型設計。不但擁有造型兇狠的水箱護罩，前保桿線條也更具肌理，搭配側裙、加入分流氣造型設計的後保桿，還有雙色車頂與尾翼等，都進一步強化A1 Sportback的運動氣息，也添加A1 Sportback的陽剛風味。

圖片來源：Audi

圖片來源：Audi

同時，Audi還運用來自於水翼船的靈感，設計新一代A1 Sportback的LED晝行燈，與LED尾燈的燈組設計，搭配3D立體雕琢的尾燈造型，創造A1 Sportback獨特的辨識度，並且呼應新世代A8、A7 Sportback、A6以及甫發表之Q8的燈組設計，營造Audi當前所強調的科技質感。並且提供全LED頭燈給予消費者選配，讓家族入門小車也能具有高階等級的科技配備。

圖片來源：Audi

圖片來源：Audi

與這樣外觀搭配的，是完全駕駛人導向的座艙設計。可以看到中控臺的角度大幅度向駕駛座傾斜，讓MMI多媒體資訊整合系統的觸控螢幕、空調控制台，還有下方的快捷按鍵等，都椅13度的角度直接面向駕駛座，給予更便利的操作介面。並且運用更活潑的內裝搭配，包括駕駛座側的空調出風口飾環、排檔座嵌飾還有車門飾板等，都能選用更多元的顏色組合，更進一步強調A1 Sportback的時尚氣息。

圖片來源：Audi

同時，也引進新一代的科技化座艙，全車系標配以10.25吋液晶螢幕組成的Audi Virtual Cockpit全數位虛擬駕駛艙，讓入門的A1 Sportback，也擁有與高階車系相同等級的座艙氛圍。而且，新一代A1 Sportback也全面標配以8.8吋觸控螢幕為控制台的MMI Radia多媒體資訊整合系統，並且運用多點觸控的技術，能夠以與一般平版電腦以及手機相同的手寫輸入，讓操作更為便利。而頂級車款，則是配備整合衛星導航與10.1吋螢幕的MMI Navigation系統，給予更豐富的配備。

圖片來源：Audi

圖片來源：Audi

不僅如此，Audi也將高階車系的安全輔助系統下放到A1 Sportback之中，包括車道偏離警示、車道維持輔助、整合行人偵側的主動式緊急煞車輔助，還有結合Stop & Go功能的ACC主動車距控制巡航系統等，都在A1 Sportback的配備清單中。並且提供能夠在意外發生前主動束緊安全帶、關閉車窗與打開警示燈的Audi Pre Sense Basic主動式防護系統，給予消費者選配。同時，還首次植入倒車顯影還有Park Assist自動停車輔助系統等，強化A1 Sportback的使用便利性與安全性。

圖片來源：Audi

動力系統則提供1.0 TFSI、1.5 TFSI與2.0 TFSI等不同排氣量的動力選擇，入門的1.0 TFSI直列3缸渦輪增壓引擎動力輸出為95匹最大馬力，而最頂級的2.0 TFSI引擎，則具備200匹的最大馬力輸出。並且提供手排變速箱與S tronic雙離合器自手排變速箱給予消費者選擇，但40 TFSI車型則只提供6速S tronic雙離合器自手排變速箱單一設定。

圖片來源：Audi

圖片來源：Audi

搭配前麥花臣、後拖曳臂式的懸吊設計，期望在靈活的操控性、運動性與節能之間取得平衡。同時，Audi也提供3種不同的懸吊組合，除一般的基本配置外，還提供運動化懸吊，以及整合阻尼可調避震器的運動化懸吊，以滿足不同消費者的需求。並且可以選配紅色煞車卡鉗、大尺碼煞車碟盤 (前312mm、後272mm) ，還有整合Auto自動、Dynamic動態、Efficiency節能與Individual個人化等4種模式的Audi Drive Select駕駛模式選擇系統等套件。

圖片來源：Audi

在A1 Sportback改款更新的同時，Audi也公佈新一代A1 Sportback在歐洲的上市規劃，預計在今年第二季開始接受訂購，計劃在第三季正式上市，並且開出低於2萬歐元的入門售價 (德國市場) 。以這樣的上市期程，加上Audi Taiwan過往的導入節奏，A1 Sportback來到臺灣市場的時間點，可能也需等到2019年下半年左右。