2018年6月11日 星期一

支招:用好6味「葯」,沒有「滅」不了的胃火!

支招:用好6味「葯」,沒有「滅」不了的胃火!

 


胃火大是現代年輕人經常出現的一種癥狀,跟一個人的飲食習慣有極大關係,胃火旺盛,身體自然會出現不正常反應,導致胃火出現,因此越來越多人開始諮詢有胃火怎麼辦,也想要知道去除胃火的方法。
有胃火怎麼辦 飲食來幫忙
1、綠豆粥
綠豆粥是清熱下火最好的食療方子了,準備石膏粉30克,然後準備粳米以及綠豆適量,先用水煎煮石膏,然後過濾一下將渣渣去掉,將清液留下來,然後再將粳米以及綠豆粥放進去煮,熟後即食。
綠豆不僅營養豐富,可還可以達到改善食慾、降血脂以及降低膽固醇的效果,在夏天喝點綠豆粥還可以去胃火,但是要注意脾胃虛寒的人群不要多吃。
2、木瓜
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吃木瓜可以達到平肝舒筋的效果,此外還可以合胃止痛,因此有胃虛火的人可以適量吃一些木瓜,但是要注意吃的時候蒸著吃。
3、銀耳
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銀耳可以達到補脾開胃以及清腸的效果,有胃火的人群可以將銀耳煮粥來吃,要注意每天吃一小朵或者大半朵就可以了。
4、蘋果
蘋果是再常見不過的一種水果了,而且老少皆宜,多吃蘋果可以助消化。此外,蘋果還具有消胃火以及除口臭的作用。
5、麥門冬
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麥門冬是對腸道非常有利的一種食物,可以做一道簡單的麥門冬粥,不僅可以去除胃火,還可以幫助調理腸胃,但是也要注意,脾胃虛寒的人群或者遭受到風寒咳嗽的人群不要食用。
6、小米
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小米可以達到去除脾胃中熱氣的效果,尤其是儲存時間長達一年的小米去胃熱效果更好,如果非常喜歡吃辛辣的食物,導致氣鬱化火,那麼不妨多喝一些小米粥。
自查:你胃火旺盛嗎?
1、胃部灼痛
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因為胃火的原因導致胃部失去和將的功能,因此胃氣不暢,而不通則痛,因此胃火大的人經常會表現胃部疼痛。
2、口臭
胃火旺盛,就會導致胃部濁氣上沖,而最為直觀的表現形式就是口臭。
3、牙疼牙齦出血
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胃火牙痛是很常見的一種癥狀,多數情況下是因為經常食用辛辣刺激性食物,導致胃熱循環向上影響到齒床,傷及牙齦造成的,因此還會出現牙齦出血的癥狀。
4、吃的快餓得快
胃火太大,胃部的腐熟功能太多,也會導致消化功能亢進,因此患者經常會表現出吃得多餓得快的癥狀。
有胃火一定要及時進行治療,以免情況越來越嚴重,誘發其他疾病。

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